Estava aqui assistindo o Bem Estar da Globo, e eles falavam sobre isso. Então resolvi trazer para vocês algumas dicas para evitar que esses 2 kg venham no dia, ou do dia até o ano novo. É tenso já começar o ano gordinha né? rs
Bom, lá vão dicas para que você evite calorias a mais e não fique de mal com a balança!
1 - Retire a pele e a gordura das carnes.
2 - Não fique sem comer até a hora da ceia, porque isto pode te fazer parecer uma faminta! rs
3 - Troque grandes porções de doces por frutas, mas não deixe de comer os doces, apenas modere!(MEU PROBLEMA)
4 - Coma o que realmente estiver com vontade de comer.
5 - Comer de tudo um pouco pode, mas não abuse nas porções.
6 - Procure trocar as bebidas alcoólicas por algo mais saudável, como a sidra.
7 - Nos dias anteriores ao natal, procure fazer reeducação alimentar e exercícios físicos.
8 - Quando sentir que já está saciada, não coma com os olhos (MEU PROBLEMA!)
9 - A carne de porco (Lombinho) tem menos calorias que o Peru ,#pasmem!
10 - Não abuse da comida da ceia no dia seguinte. Vale uma desintoxicação alimentar para se preparar para o ano novo.
Bom gatinhas, acho que não tem nada de muito novo nestes 10 itens, mas infelizmente saber da verdade não é suficiente, as vezes. Você tem que ter força de vontade e pensar no biquíni! rs
Espero que todos nós tenhamos uma ótima ceia, e sem kg a mais na balança. Depois não esquece de vir aqui me contar como você se comportou ok?
Beijão, depois eu volto (=
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